切記——飯后一支煙，害處大無(wú)邊
吸煙危害健康是老生常談的話題，可以引起心血管疾病、支氣管炎、消化道潰瘍甚至肺癌等疾病。
煙中的有害成分
尼古?。菏鞘谷藢?duì)煙上癮的物質(zhì)，相當(dāng)于鴉片中的嗎啡和可卡因的作用。毒性劇烈，服兩三滴就足以致死，吸入少量于肺中，會(huì)使人感受到頭痛、眩暈、昏睡。
一氧化碳：是一種有害的氣體，它和血紅蛋白的親和力比氧大250倍，吸煙者血液中的碳氧血紅蛋白可高達(dá)20%。碳氧血紅蛋白升高，會(huì)導(dǎo)致缺氧，使動(dòng)脈內(nèi)壁水腫，促進(jìn)血脂滲入，這是動(dòng)脈粥樣硬化的開(kāi)端。
飯后吸煙的4大危害
1. 傷害比平時(shí)吸煙要大
很多人都說(shuō)“飯后一支煙，快活似神仙”，實(shí)際上吃完飯后，人的消化系統(tǒng)在快速運(yùn)轉(zhuǎn)，腸胃蠕動(dòng)能力增強(qiáng)，全身的血液循環(huán)在加快，皮膚毛孔打開(kāi)。這時(shí)候吸煙，里面的尼古丁、苯丙芘、氨基酚等物質(zhì)會(huì)迅速被血液吸收，刺激神經(jīng)亢奮，大腦處于飄飄然的狀態(tài)，就讓人產(chǎn)生了“猶如神仙”的錯(cuò)覺(jué)。
同時(shí)，肺部和其他器官組織吸收有害物質(zhì)的能力大大加強(qiáng)，長(zhǎng)期下去無(wú)疑給身體帶來(lái)巨大的傷害。研究表明，飯后吸煙比平時(shí)吸煙傷害大得多。
2. 影響消化功能
飯后人體溫度升高，熱量增加。吸煙會(huì)讓膽汁分泌過(guò)多，抑制蛋白質(zhì)和碳酸鹽的分泌，導(dǎo)致消化能力下降，影響食物吸收消化。
3. 縮短壽命
長(zhǎng)期飯后吸煙，會(huì)降低身體健康指數(shù)。首先吸入的煙氣，會(huì)經(jīng)過(guò)口腔和喉嚨，使牙齒變黃，并且引發(fā)多種口腔疾病和咽喉炎。
其次，當(dāng)它到達(dá)血液時(shí)，會(huì)造成血管壁損傷，降低運(yùn)輸氧氣的能力。
最后，煙氣進(jìn)入肺部，刺激肺部細(xì)胞，導(dǎo)致肺功能下降，增加患哮喘、慢阻肺以及肺癌的概率。
4. 讓他人吸入二手煙
大多數(shù)人和朋友吃完飯，或者聚餐完，都習(xí)慣性吸上一支煙。與人交談過(guò)程中，飯后吸煙除了會(huì)影響清新口氣，還會(huì)讓其他人被動(dòng)吸入二手煙。
然而二手煙的危害不亞于吸煙本身，尤其對(duì)于體弱多病的孕婦和嬰兒，危害最大。
5.吸煙會(huì)讓你更易得腦中風(fēng)
吸煙會(huì)對(duì)大腦血管產(chǎn)生破壞。可引起、加速大腦動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展，導(dǎo)致動(dòng)脈斑塊形成。
戒煙后，身體會(huì)有哪些變化？
戒煙8小時(shí)：體內(nèi)一氧化碳水平降低，血氧含量恢復(fù)正常。
戒煙48小時(shí)：心臟病發(fā)作的機(jī)會(huì)減少，嗅覺(jué)和味覺(jué)開(kāi)始提高。
戒煙72小時(shí)：支氣管舒張，呼吸變得輕松，肺活量提高。
戒煙3個(gè)月：血液循環(huán)改善，血壓恢復(fù)正常，男性精子數(shù)量和質(zhì)量恢復(fù)，正常女性生育水平提高，肺功能改善，行走和有氧鍛煉變得更輕松。
戒煙6個(gè)月：咳嗽、鼻塞、呼吸困難等癥狀改善。
戒煙1年：吸煙導(dǎo)致心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)降低一半。
戒煙10年：患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)減低一半，患口腔、咽喉、膀胱、腎、胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)同樣降低。
戒煙15年：心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)和從不吸煙者一樣。
所以，無(wú)論是為了自己的健康，還是為了家人，盡早戒煙吧。
